日々プロテインを摂取していても「今日はトレーニングする気がおきない」という気分になる事や「トレーニング時、どの部分に効いているのか分からない」という事が良くあると思います。

常に高いモチベーションを持ち続けるのは難しく、結果が伴ってこない場合は誰しもサボりたい気分になりますがそんな日頃のマンネリを打破する為に、プレワークアウトサプリという選択肢を取る事も良いのではないでしょうか。

色々なメーカーから沢山の種類の商品が販売されていますが、おおよそ共通する具体的な効果としては以下のようになります。

①トレーニング前のモチベーションアップ
多くのプレワークアウトサプリには、エナジードリンク同様カフェインなどの興奮作用を持つ成分が入っています。 あまり常用しすぎるのはお勧めしませんが、集中力やモチベーションのアップには大いに役立つ事でしょう。

②パンプの増大
トレーニング後に自分の筋肉を見ると、いつもより大きく見える経験をした方も多いと思います。 この「パンプアップ」は、激しく筋肉を動かす事により生じるメカニズムですが、サプリメントに入っているアルギニンやシトルリンなどの作用により、より大きなパンプアップを得る事が可能です。

なおパンプアップは筋肉が増大する予兆的なものですが、その他に「使用している筋肉がパンプするため、どこの部位に効いているか分かりやすい」という効果もある為、部位に集中したトレーニングには大いに役立ちます。

なお商品によってはドーピング検査で引っかかる可能性も考えられるので、自分にあったサプリメントを摂取するという事をお勧めします。

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